Дмитрий Сапыч

Дмитрий Сапыч

Образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (РГУФКСиТ).

Факультет: Физическая реабилитация. Адаптивная физическая культура «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья».

Стаж собственных тренировок: с 1995 года.

Опыт работы персональным тренером: с 2004 года.

Принцип персональных тренировок: здоровье и грация доступны каждому.

Направления работы:

• - Фитнес-тестирование для постановки целей и задач по моделированию фигуры;
• - Разработка индивидуальной диеты, консультации по сбалансированному питанию;
• - Составление персональной программы тренировок в тренажерном зале;
• - Составление индивидуального плана аэробных и кардионагрузок;
• - Коррекция осанки.

Программы тренировок для девушек (включают в себя микропереодизацию и высокообъемный тренинг):

• - Коррекция фигуры;
• - Уменьшение количества лишнего подкожного жира;
• - Изменение пропорций тела в целом;
• - Экспресс-восстановление фигуры после родов;
• - Оздоровительный фитнес во время беременности

Программы тренировок для мужчин:

• - Макропереодизация;
• - Силовой тренинг;
• - Коррекция количества подкожного жира;
• - Изменение пропорций верхней части тела.

Программы для молодых людей (12-17лет):

• - Тренировки с учетом возрастных ограничений (зоны роста);
• - Коррекция осанки, развитие силы и привлекательной формы тела.

Программы для людей старшего возраста (от 50 лет) - специальный антивозрастной тренинг:

• - Борьба с лишним весом;
• - Оздоровление сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата;
• - Восстановление/обретение силовых качеств;
• - Увеличение гибкости (стретчинг), поднятие тонуса всего тела.
• - Для мужчин: естественное увеличение репродукции мужских гормонов по спец.методике;
• - Замедление, а в некоторых случаях - нейтрализация признаков старения (одышка, повышенное/пониженное давление, нарушения сна, гормональная и/или возрастная дисфункция, остеохондроз).

Тренировки для повышения физической результативности в избранном виде спорта (единоборства, игровые виды, сложно-координационные виды спорта):

• - Развитие силовых, координационных, скоростных качеств с сохранением гибкости и подвижности.

Индивидуальные программы физической реабилитации:

• - Восстановление после перенесенных травм, операций.

Записаться на тренировку